หลายคนมักจะได้เห็นรีวิว Apple Cider ผ่านช่องทางต่างๆ ว่าช่วยลดพุง แถมทำให้สุภาพดี ซึ่งแอปเปิ้ลไซเดอร์ เป็นน้ำส้มสายชูหมักที่ผลิตจากการนำแอปเปิ้ลสดหรือน้ำแอปเปิ้ลมาบ่มรวมกับยีสต์ โดยในกระบวนการนี้จะเกิดกรดอะซิติก (Acetic Acid) หรือกรดน้ำส้ม ซึ่งเป็นสารชีวภาพจากการบ่มหรือหมัก ทำให้แอปเปิ้ลไซเดอร์มีรสเปรี้ยวและมีกลิ่นเฉพาะตัว และมีประโยชน์มากมาย วันนี้เรามาดูประโยชน์ของ Apple Cider กันเลยดีกว่า เผื่อว่าใครที่กำลังอยากจะซื้อมาลองทานจะได้รู้ประโยชน์ก่อน บำรุงระบบย่อยอาหาร ระบบย่อยอาหารเป็นระบบที่สำคัญของร่างกายอย่างหนึ่ง ซึ่ง แอปเปิ้ลไซเดอร์ มีส่วนช่วยทำให้ระบบการย่อยโปรตีน […]
Category: Food
โปรตีนจากถั่ว มีถั่วอะไรบ้าง ให้โปรตีนสูงมีประโยชน์ต่อร่างกาย
พืชตระกูลถั่ว หลายคนพอจะทราบมาบ้างแล้วว่ามันอุดมไปด้วย “โปรตีน” วันนี้เราจะพาทุกคนมาดูว่าถั่วอะไร มีโปรตีนสูง เพื่อเป็นทางเลือกใหม่สำหรับคนที่รักสุขภาพ หลายคนมองหาทางเลือกทดแทนโปรตีนที่ได้จากเนื้อสัตว์เพราะการรับประทานเนื้อสัตว์แม้จะได้โปรตีนหรือได้สารอาหารที่ครบถ้วนแต่มันก็มักจะมาพร้อมกับไขมันและคอเลสเตอรอล ถั่วลิสง เชื่อว่าหลายๆ คนในที่นี้ชื่นชอบการรับประทานถั่วลิสงมากๆ ยิ่งทานเป็นกับแกล้มหรือทานเล่นยิ่งอร่อย นอกจากนั้นยังสามารถนำไปประกอบอาหารได้ด้วย ถั่วลิสงนั้นเป็นถั่วที่มีโปรตีนในปริมาณสูงและยังมีไขมันดี ช่วยทำให้เรามีสุขภาพดีช่วยบำรุงหัวใจ ถั่วลิสงครึ่งกิโลกรัมมีปริมาณโปรตีนมากถึง 25 กรัมเลยทีเดียว ถั่วลันเตา โปรตีนจากถั่วลันเตา นอกจากมีโปรตีนแล้วยังมีใยอาหารสูงด้วยมีส่วนช่วยในการยับยั้งฮอร์โมนเกรลิน ซึ่งทำให้เรามีอาการหิวบ่อยๆ ดังนั้น การรับประทานถั่วลันเตาจึงทำให้เรารู้สึกอิ่มนานมันเหมาะสำหรับคนที่อยู่ในช่วงควบคุมน้ำหนักหรือควบคุมอาหารที่สำคัญยังมีงานวิจัยที่บ่งบอกว่าโปรตีนจากถั่วลันเตานั้นสามารถช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อ ได้เทียบเท่ากับโปรตีนที่ได้จากเนื้อสัตว์เลยทีเดียวและยังประกอบไปด้วยกรดอะมิโนต่างๆ มากมายช่วยกระตุ้นการเผาผลาญช่วยลดน้ำหนักได้เป็นอย่างดี […]
นมรสกาแฟ มีคุณค่าทางอาหารอย่างไร
นมรสกาแฟ เป็นนมพาสเจอร์ไรส์ที่ผ่านกระบวนการฆ่าเชื้อโรคและเชื้อจุลินทรีย์ที่ก่อให้เกิดโรคต่าง ๆ ซึ่งเป็นอันตรายต่อร่างกาย ซึ่งนอกจากนมรสนี้ก็ยังมีรสอื่น ๆ อีกหลากหลายที่จำหน่ายตามร้านค้าหรือห้าง ซื้อได้ทั้งในแบบออนไลน์และออฟไลน์ ในบทความจะมาพูดถึงคุณค่าทางอาหารที่อยู่ภายในนมรสกาแฟ ว่ามีอะไรบ้าง คุณค่าทางโภชนาการของ นมรสกาแฟ สำหรับผลิตภัณฑ์เครื่องดื่มที่เรียกว่านมรสกาแฟนั้น จะเป็นนมที่มีส่วนประกอบของนมโคแท้ซึ่งให้รสชาติที่ดีเยี่ยม แม้ว่าจะผ่านกระบวนการฆ่าเชื้ออย่างพาสเจอร์ไรส์ แต่ก็ยังคงรสชาติของนมโคอยู่ คุณค่าทางโภชนาการหรือก็คือคุณค่าทางอาหารที่ได้รับจากนมรสกาแฟนั้น จะให้ประโยชน์แก่ผู้ดื่มมากมาย โดยสามารถกล่าวได้ดังต่อไปนี้ ส่วนผสมที่อยู่ใน นมรสกาแฟ พร้อมวิธีดื่ม ส่วนผสมที่ทำนมรสกาแฟจะมีส่วนผสมสำคัญที่ใช้ในการผลิตซึ่งแต่ละยี่ห้อจะให้ปริมาณที่แตกต่างกันออกไป โดยหลัก ๆ […]
สัมผัสความอร่อยแบบโฮมเมดกับ Buttercup Menu
หากคุณกำลังมองหาร้านน่ารัก ๆ ที่มีทั้งเมนูอาหาร เครื่องดื่ม และขนม แถมบรรยากาศยังเป็นมิตร อบอุ่นสบายให้ความรู้สึกเหมือนอยู่บ้าน Buttercup เป็นอีกร้านที่คุณต้องตกหลุมรักอย่างแน่นอน เพราะเป็นร้านที่เกิดจากผู้ที่หลงใหลในการทำอาหาร จึงใส่ใจรังสรรค์ Buttercup Menu ทุกจานด้วยวัตถุดิบคุณภาพที่คัดสรรมาแล้วเป็นอย่างดี ผ่านกรรมวิธีการทำอาหารแบบเชฟมืออาชีพ ได้รสชาติที่เอร็ดอร่อย ลงตัวทั้งอาหารไทยและอาหารฝรั่ง เสิร์ฟภายใต้บรรยากาศร้านที่ตกแต่งด้วยสไตล์ยูโรเปียนคันทรี อบอุ่นเป็นกันเอง Buttercup Menu อาหารที่ถูกรังสรรค์มาอย่างตั้งใจ Buttercup […]
การเลือกทานอาหารควรที่จะต้องเลือกที่สดและสะอาดจะดีที่สุด
ในปัจจุบันนี้เรื่องของการเลือกทานอาหารนั้นต้องบอกเลยว่าเป็นเรื่องหนึ่งที่สำคัญอย่างมากที่เราเองก็ควรที่จะต้องยิ่งให้ความสนใจมากๆด้วยจะยิ่งดีเพราะว่าหากเรารู้จักที่จะใส่ใจในเรื่องของการเลือกทานอาหารแล้วนั้นเชื่อว่าจะยิ่งเจอกับเรื่องราวที่ดีๆอย่างมากเลย และที่สำคัญในการเลือกทานอาหารนั้นเราก็ควรที่จะต้องเลือกร้านที่ดูน่าซื้อเพราะว่าอย่างน้อยการที่เราดูแล้วเห็นถึงเรื่องของความสะอาดแล้วนั้นจะยิ่งดีอย่างที่สุดและแน่นอนว่าในเรื่องของอาหารนั้นเราก็ควรที่จะต้องเลือกร้านที่เป็นร้านอาหารเพราะอย่างน้อยก็เป็นการการันตีได้ว่าอาหารของร้านนี้จะต้องมีคุณภาพเพราะถ้าไม่มีคุณภาพหรือไม่สะอาดแล้วนั้นเราก็จะได้ติกับทางร้านได้อีกเหมือนกัน อย่างน้อยการที่เราได้มีร้านที่การันตีในเรื่องของการที่จะทานอาหารแล้วนั้นก็จะดีต่อชีวิตของเราเองอย่างยิ่งด้วยและที่สำคัญก็จะไม่เป็นอันตรายกับร่างกายของเราเองอีกด้วย ทุกๆอย่างในตอนนี้เราก็ควรที่จะต้องเลือกทานอาหารที่ดีและมีประโยชน์อย่างที่สุดจะได้ทำให้ร่างกายยิ่งมีความสดใสและแข็งแรงยิ่งขึ้นด้วย แน่นอนว่าในเรื่องของการเลือกทานอาหารนั้นหลายๆคนก็มักที่จะเน้นในเรื่องของความปลอดภัยกันอย่างมากเพราะว่าจะได้ไม่เป็นอันตรายหรือปวดท้องในภายหลังด้วยนั้นเอง เรื่องของอาหารนั้นเราก็ควรที่จะต้องยิ่งให้ความสนใจและคำนึงให้มากๆด้วยจะดีที่สุด อย่างร้านอาหารที่คนส่วนมากนิยมที่จะเข้ากันก็จะเป็นตามร้านอาหารที่มีรับรองจากกระทรวงสาธารณะสุขอันนี้จะช่วยการันตีให้กับเราได้อย่างยิ่งเลยในเรื่องของความสะอาดและแน่นอนว่าการที่เราจะเลือกทานอาหารนั้นเราจะต้องเลือกอาหารที่เราชอบด้วยจะยิ่งดีเพราะการที่เราทานอาหารที่เราชอบแล้วจะทำให้ยิ่งเจริญอาหารอย่างมากเลย และที่สำคัญอาหารที่เราทานเข้าไปนั้นจะเข้าไปช่วยซ่อมแซมและเพิ่มพลังงานให้กับร่างกายของเราเองอีกด้วย สิ่งนี้จึงเป็นสิ่งที่เราเองก็ควรที่จะต้องยิ่งให้ความสนใจและอย่ามองข้ามไปเลยจะดีที่สุดและอาหารที่สะอาดจะไม่ทำให้เราต้องท้องเสียหรือเกิดเรื่องที่ทำให้ร่างกายเกิดความอ่อนเพลียได้อีกเช่นกัน ทุกๆอย่างเป็นเรื่องที่เราเองก็ควรที่จะต้องยิ่งให้ความใส่ใจและอย่ามองข้ามไปเลยเพราะอาหารเป็นสิ่งที่เราจะต้องทานเพื่อให้เกิดประโยชน์กับตัวเราเองและเพื่อร่างกายที่แข็งแรงอย่างที่สุดด้วยนั้นเอง
อาหารลดน้ำหนักควรที่จะเลือกทานอะไรจึงจะดี
ในปัจจุบันนี้เรื่องของอาหารลดน้ำหนักนั้นก็เป็นอาหารที่ดีอย่างมากเลยที่เราเองก็ควรที่จะต้องยิ่งให้ความสนใจให้มากๆด้วยจะยิ่งดีเพราะว่าอาหารลดน้ำหนักนั้นเป็นอาหารที่เราจะต้องรู้จักที่จะควบคุมในปริมาณให้มากๆด้วยเนื่องจากว่าอาหารลดน้ำหนักนั้นจะทำให้ร่างกายย่อยง่ายมากยิ่งขึ้น เราจึงควรที่จะต้องยิ่งให้ความสนใจมากๆด้วยจะยิ่งดีเพราะว่าในเรื่องของอาหารลดน้ำหนักนั้นเราก็อาจจะเลือกทานข้าวกล้องหรือเลือกทานผักเสียส่วนใหญ่เพราะสิ่งเหล่านี้จะเป็นสิ่งที่ดีที่จะช่วยทำให้เรายิ่งมีรูปร่างและหุ่นที่ดีมากขึ้นด้วยและแน่นอนว่าการที่เราได้ทานอาหารลดน้ำหนักเป็นประจำแล้วก็จะทำให้ร่างกายสามารถที่จะย่อยได้ง่ายมากขึ้นไปอีกด้วย และแน่นอนว่าในเรื่องของการทานอาหารลดน้ำหนักอย่างที่เห็นได้ชัดเลยก็จะเป็นในส่วนของผักสลัดเพราะผักสลัดนั้นจะทานได้ง่ายแล้วก็มีคุณค่าทางอาหารอย่างมากเลยเพราะจะช่วยทำให้ร่างกายได้รับสารอาหารที่ดียิ่งขึ้นจึงทำให้เรานั้นมีการขับถ่ายได้ดีมากยิ่งขึ้นด้วย เรื่องเหล่านี้จึงเป็นเรื่องที่เราเองก็ควรที่จะต้องยิ่งให้ความสนใจและใส่ใจให้มากๆด้วยจะดีอย่างมากและเราก็ควรที่จะต้องเลือกทานอาหารที่มีเส้นใยสูงเพื่อที่จะช่วยทำให้เรายิ่งมีความอิ่มยาวนานยิ่งขึ้นด้วยก็จะเป็นในส่วนของข้าวกล้องอกไก่หรือข้าวที่เป็นธัญพืชจะดีต่อร่างกายอย่างที่สุด เราจึงควรที่จะต้องยิ่งให้ความสนใจให้มากๆด้วยจะยิ่งดีเพราะหากเรายิ่งให้ความสนใจกับเรื่องของการทานอาหารลดน้ำหนักได้มากเท่าไหร่ก็จะดีต่อร่างกายและเราก็จะได้ควบคุมตัวเองให้ยิ่งเป็นคนที่มีวินัยในการที่จะลดน้ำหนักเพื่อตัวเองไม่ทำให้ตัวเองอ้วนขึ้นได้ เรื่องนี้จึงเป็นเรื่องที่ดีอย่างมากเลยที่เราเองก็ควรที่จะต้องยิ่งให้ความสนใจและอย่ามองข้ามผ่านเลยเพราะเรื่องที่ดีๆเกี่ยวกับร่างกายของเรานั้นก็จะยิ่งช่วยทำให้เรายิ่งดูดีมากขึ้นด้วย นอกจากนี้ก็ยังมีเมนูที่เน้นให้ร่างกายอิ่มนานก็จะเป็นเมนูไข่เจียวพระอาทิตย์ ไข่เจียวพระอาทิตย์นั้นจะเป็นไข่เจียวที่ผสมไปกับข้าวแล้วทอดออกมาพร้อมทานเลยซึ่งก็จะทำให้ยิ่งมีความน่าทานมากยิ่งขึ้นด้วย อันนี้จึงเป็นเรื่องที่ดีอย่างมากเลยที่เราเองก็ควรที่จะต้องยิ่งให้ความสนใจมากๆเพราะหากเรายิ่งให้ความสนใจกับเรื่องของการทานอาหารลดน้ำหนักแล้วจะดีต่อร่างกายอย่างที่สุดและหุ่นก็จะดี ร่างกายก็จะยิ่งดูดีมากขึ้นอีกด้วย
อาหารสำหรับคนป่วยควรทานอาหารแบบไหนจะดีที่สุด
ในปัจจุบันนี้เรื่องของอาหารสำหรับคนป่วยนั้นก็เป็นอาหารที่สำคัญอย่างมากที่จะต้องมีความพิถีพิถันเป็นพิเศษเลยเพราะว่าอาหารสำหรับคนป่วยนั้นเราเองก็ควรที่จะต้องเลือกอาหารที่มีรสชาติไม่จัดและแถมก็จะช่วยทำให้ร่างกายยิ่งฟื้นฟูได้ไวขึ้นนั้นก็คืออาหารที่มีรสชาติจืดนั้นเอง สิ่งนี้จึงถือว่าเป็นสิ่งที่เราเองก็ควรที่จะต้องยิ่งให้ความสนใจและคำนึงถึงให้มากที่สุดด้วยเพราะคนป่วยนั้นร่างกายจะยังมีความอ่อนแอดังนั้นเราจึงควรที่จะต้องเลือกอาหารที่มีรสชาติที่จืดๆจะดีที่สุดและที่สำคัญก็อาจจะต้องมีพวกผักอยู่ทุกๆมื้อด้วยไม่ว่าจะเป็นผัดผักหรือต้มจืดที่มีรสชาติไม่เค็มนั้นก็จะเป็นสิ่งที่ดีอย่างมากเลย และนอกจากนี้อาหารสำหรับคนป่วยเราจะต้องมีการปรุงที่น้อยที่สุดเพราะแต่ละคนก็อาจจะมีโรคที่แตกต่างกันออกไปแต่สิ่งที่ทางโภชนาการทำได้ก็คือการทำอาหารที่เป็นกลางที่สุดนั้นคือเรื่องที่ดีกับเราเองอย่างยิ่งเลย และแน่นอนว่าเรื่องของอาหารนั้นจึงเป็นเรื่องที่เราจะต้องละเอียดอ่อนด้วยเพื่อสุขภาพที่แข็งแรงของคนป่วยนั้นเอง อาหารของคนป่วยนั้นหากเรารู้จักที่จะเลือกที่จะทานพวกปลาด้วยแล้วนั้นก็จะยิ่งเป็นสิ่งที่ดีกับเราเองอย่างมากเลยเพราะว่าปลาจะช่วยทำให้ร่างกายได้มีโปรตีนและได้รับสารอาหารที่ดีอีกด้วยและที่สำคัญอาหารสำหรับคนป่วยเราก็ควรที่จะต้องเลือกทานให้ยิ่งมีประโยชน์อย่างที่สุด เพราะอาหารนั้นจะเข้าไปซ่อมแซมส่วนต่างๆในร่างกายของเราให้ยิ่งดีมากขึ้นด้วย และที่สำคัญก็อาจจะเป็นในส่วนของการทานแกงจืดด้วยก็ได้เพราะว่าแกงจืดนั้นจะช่วยทำให้เราได้ทานง่ายไหลลื่นคอกันอย่างที่สุดเลย เรื่องเหล่านี้ถือว่าเป็นเรื่องที่ดีอย่างมากหากเรารู้จักที่จะเลือกทานแล้วเชื่อว่าจะเกิดผลที่ดีอย่างที่สุดเลย และนอกจากนี้ก็อาจจะทานเป็นข้าวต้ม ไข่เจียว หมูหยองหรือผัดผักที่ไม่มีรสชาติที่เค็มด้วยก็จะยิ่งดีเพราะทุกๆอย่างถือว่าเป็นเรื่องที่ดีกับร่างกายของผู้ป่วยอีกด้วยเพราะจะทำให้เกิดการย่อยง่ายนั้นเอง ทุกๆอย่างในตอนนี้เป็นเรื่องที่เราเองก็ควรที่จะต้องยิ่งให้ความสนใจมากๆด้วยเพราะเรื่องของอาหารนั้นยิ่งเราใส่ใจได้มากเท่าไหร่ก็จะยิ่งเกิดผลที่ดีกับร่างกายของคนป่วยอย่างแน่นอน หลากหลายอย่างนั้นต้องบอกเลยว่าเป็นเรื่องที่ต้องใส่ใจและอย่าละเลยไปด้วยเพราะเรื่องของอาหารจะทำให้ร่างกายยิ่งแข็งแรงได้ไวยิ่งขึ้นด้วย